Kuukausittaiset arkistot: marraskuu 2015

VÄLIPÄIVINÄ PILATES- MINIKURSSI TAMPEREELLA!

Tule välipäivinä hakemaan voimaa ja virtaa Pilatestreenistä! Tunneilla keskitytään vahvistamaan käsivarsien ja jalkojen lihaksia sekä parantamaan tasapainoa. Kumpikin tunti alkaa hengitysosiolla, jonka tavoitteena on rentouttaa palleaa, käynnistää tehokas hengitystekniikka sekä kytkeä vatsalihaskorsetti. Ota keskiviikon tunnille mukaan pienet käsipainot (0,5-1 kg). Jos et omista painoja, niin esim. vedellä täytetyt puolen litran pullot ajavat asian! Tervetuloa! Kurssiajat: […]

BATA DE COLA- KURSSI 19.-20.12. KOUVOLASSA

Kurssi sisältää batatekniikkaa sekä koreografiaa por alegrías. Kertaamme kurssilla aiemmilla batakursseilla tehtyä materiaalia, mutta tervetulleita ovat myös uudet osallistujat! Et tarvitse välttämättä bataa osallistuaksesi kurssille. Etenkin jos et ole aiemmin tanssinut batan kanssa, on suositeltavaa harjoitella tekniikkaa aluksi ilman bataa. Kurssiajat: La 19.12. klo 11-13 Su 20.12. klo 11-13 Kurssin hinta: 60 € Kurssipaikka: Kuntotalon peilisali […]

Hypopressive- kursseja Loppiaisen jälkeen Tampereella!

Loppiaisen jälkeen Tampereella pääsee tutustumaan Hypopressive- tekniikkaan! Peruskurssin käyneille on tarjolla myös jatkokurssi, jolla opitaan lisää tästä supertehokkaasta lajista. Kurssiajat: Torstaina 7.1. klo 17-19.30 Peruskurssi Perjantaina 8.1. klo 17-19 Jatkokurssi Kurssipaikka: Aleksanterinkatu 21 A, 5. kerros, 33100 Tampere Kurssihinnat: Peruskurssi: 60 € Jatkokurssi: 48 € Ilmoittautumiset: suvimariah@gmail.com 040 586 7530 Lisää tietoa lajista!