Flamencoa & Kehonhallintaa

Loppuvuoden 2018 Hypopressive-kurssit

Marraskuu

23.-24.11. TAMPERE: Tutustumiskurssi (4h)

Aikataulu: pe 23.11. klo 17-19.30, la 24.11. klo 11-12.30, Hinta: 104€ Kurssipaikka: Tampereen OMT-Keskus, Aleksis Kiven katu 18B, 33210 Tampere. Ilmoittautumiset: hypopressive.finland@gmail.com

24.11. TAMPERE: Level1- harjoitustunti (55min)

Aikataulu: La 8.9. klo 10-10.55. Hinta: 24€. Kurssipaikka: Tampereen OMT-Keskus, Aleksis Kiven katu 18B, 33210 Tampere. Ilmoittautumiset: hypopressive.finland@gmail.com

24.11. TAMPERE: Level2 Workshop (2h)

Aikataulu: La 24.11. klo 13-15, Hinta: 55€, Kurssipaikka: Tampereen OMT-Keskus, Aleksis Kiven katu 18B, 33210 Tampere. Ilmoittautumiset: hypopressive.finland@gmail.com

25.11. LAPPEENRANTA: Tutustumiskurssi (3h) + harjoitustunti (60min)

Aikataulu: Su 25.11. klo 12.45-15.45 tutustumiskurssi, klo 16.15-17.15 harjoitustunti. Kurssipaikka: Ihana Pilates, Kymenraitti 8, Lappeenranta. Ilmoittautumiset: info@ihanastudio.fi Listätietoa kurssista


Elo-syyskuussa Hypopressive- ja Pilateskursseja Tampereella ja Kouvolassa!

Elokuun alusta syyskuun puoliväliin säännölliset Hypopressive- harjoitustunnit Tampereen OMT- keskuksessa! Tutustumiskursseja sekä Tampereella että Kouvolassa. Syksyn kurssikalenteri täydentyy vielä, mutta voit käydä jo tsekkaamassa kuukausittaiset kurssit kalenterista. Muistathan että Hypopressive- toimintaani varten minulla on erikseen http://hypopressive.fi/ sivusto. Käy ihmeessä tutustumassa! 🙂

Pidän elokuussa Kouvolassa myös Pilateksen aamukurssia Studio Move Upilla. Käy tsekkaamaan tarkemmat tiedot Facebook- tapahtumasta.

Elokuussa Kuusankoskella on tarjolla myös bata de cola- kurssi. Katso täältä lisätiedot.

 

Nähdään kursseilla! 🙂


Hypopressive Finland- nettisivuni on auki!

Olen avannut oman nettisivun hypopressive- tekniikalle! Tältä sivulta löydät tiedot kaikista Hypopressive- tekniikan kursseistani ja koulutuksistani, sekä myös tietoa tekniikasta! Käy tsekkaamassa: http://hypopressive.fi/ Löydät Hypopressive Finlandin myös Facebookista! Käy tykkäämässä! 🙂


Low Pressure Fitness- HYPOPRESSIVE- TEKNIIKAN OHJAAJAKOULUTUS 14.-15.9.

Ensimmäistä kertaa Suomessa: Hypopressive- tekniikan ohjaajakoulutusta! Syyskuun puolivälissä Suvi-Maria pitää Espoon Otahallissa kaksipäiväisen koulutuksen joka antaa valmiudet Hypopressive- tuntien pitoon.

LOW PRESSURE FITNESS on innovatiivinen harjoitussysteemi, joka perustuu Hypopressive- tekniikkaan, myofaskiaaliseen venyttelyyn, hengitys- ja ryhtimekanismien palauttamiseen, neurodynamiikkaan sekä huippuunsa kehitettyyn opetusmenetelmään

Koulutus on suunnattu liikunnan ja terveyden ammattilaisille

Koulutus on ensimmäinen osa yhteensä 45 h mittaisesta Low Pressure Fitness Trainer- koulutuskokonaisuudesta. Koulutus koostuu kolmesta tasosta.

LOW PRESSURE FITNESS – HYPOPRESSIVE TEKNIIKKA TASO 1 KOULUTUSSISÄLTÖ

TEOREETTINEN SISÄLTÖ
Hengityksen sekä vatsan ja lantion alueen anatomia ja fysiopatologia. Lantion ja vatsanseudun tasapainon toiminnallinen arviointi. Terveys ja vammojen ennaltaehkäisy hypopressive- harjoitusten avulla.

KÄYTÄNNÖLLINEN SISÄLTÖ
Hypopressive- harjoitusten perusteet. Hypopressive taso 1 – harjoitussarja, siirtymät, jatkumot ja sovellukset. 1- tason harjoitusten opetusmenetelmät ja harjoitussession rakennus yksityisasiakkaalle ja pienryhmälle.

KOULUTUSMATERIAALI
Jokaisen tason koulutukseen sisältyy sekä digitaalista että paperista oppimismateriaalia, joka auttaa ymmärtämään teoreettis-käytännöllisen koulutussisällön.

Kouluttaja: Suvi-Maria Helin
Hinta: 558 €
“Early bird”- hinta 502,20 €! Maksaessasi koulutuksen ennen 1.8. saat 10% alennuksen.

Kurssipaikka: Otahalli, Espoo

Kurssiajat: to 14.9. klo 9-18, pe 15.9. klo 9-18

Ilmoittautumiset/tiedustelut: suvimariah@gmail.coms


Toukokuussa Hypopressive- kursseja Kouvolassa

Tervetuloa toukokuun puolivälissä Kouvolan sydämeen, viehättävään StudioDariaan tutustumaan ja treenamaan Hypopressive- tekniikkaa!

Hypopressive- tekniikan peruskurssilla opit lajin perusperiaatteet sekä harjoituksia, joiden avulla voit jatkaa treenamista myös kotona kurssin jälkeen. Kurssi sisältää teoriaa ja käytännön harjoittelua

 
Harjoitusflow- tunti on suunnattu aiemmin peruskurssin käyneille. Tunti tarjoaa mahdollisuuden harjoitella ohjatusti, hioa tekniikkaa, kerrata ja oppia uutta. Tunti sisältää alkulämmittelyn hengitys- ja mobilisointiharjoituksineen ja n. 20 minuutin pituisen Hypopressive- harjoitussarjan sekä loppurentoutuksen. Aikaa on varattu myös kysymyksille. Tervetuloa hakemaan lisäpotkua ja uutta intoa kotitreeneihin!

 

15.5. KOUVOLA: Peruskurssi (2,5h)

Kurssiaika: Ma 15.5. klo 18.15-20.45, Kurssipaikka: StudioDaria, os. Kouvolankatu 9, 4. krs. Ilmoittaudu ja maksa kurssisi StudioDarian verkkokaupassa  

15.5. KOUVOLA: Hypopressive- harjoitusflow

Kurssiaika: Ma 15.5. klo 17.00-18.00. Kurssipaikka: StudioDaria, os. Kouvolankatu 9, 4. krs. Ilmoittaudu ja maksa kurssisi StudioDarian verkkokaupassa.

 

 


Toukokuun ammatillinen Low Pressure Fitness/Hypopressive- koulutus siirtyy syksylle

Tamara Rial on joutunut perumaan tulonsa Suomeen, joten joudumme valitettavasti peruuttamaan toukokuun lopun ammatillisen Low Pressure Fitness/Hypopressive- koulutuksen. Tamara on muuttamassa pidemmäksi ajanjaksoksi asumaan ja työskentelemään Yhdysvaltoihin, joten toistaiseksi häntä on hankala saada Suomeen.

Osallistun itse Low Pressure Fitness/Hypopressive- opettajakoulutukseen kesäkuussa, ja saan sen myötä pätevyyden järjestää myös itse ammatillisia koulutuksia. Joten samanlainen 15 tunnin koulutus joka Tamaran oli tarkoitus pitää, on tulossa syksylle minun pitämänä! Tiedotan tästä lisää mahdollisimman pian!


LOW PRESSURE FITNESS: AMMATILLINEN KOULUTUS (15H) TOUKOKUUSSA

Toukokuun viimeisenä viikonloppuna oma Hypopressive- tekniikan opettajani Tamara Rial saapuu Espanjasta kouluttamaan Suomeen. LOW PRESSURE FITNESS/ HYPOPRESSIVE- tekniikan koulutus (Taso 1), on ensimmäinen osa yhteensä 45 h mittaisesta koulutuskokonaisuudesta. Koulutus on suunnattu fysioterapeuteille, lääkäreille, kätilöille ja liikunta-alan ammattilaisille. Koulutuksen kesto on yhteensä 15 h, joten tiivis ja intensiivinen viikonloppu on luvassa!
 
Koulutuksen hinta: 620€ (sis. Alv. 24%)

“Early bird”- hinta 558€. Ilmoittautuessa ja maksaessa koulutuksen ennen 15.4. saat 10% alennuksen.

Opetuskieli: englanti

Kurssipaikka: Pappilanniemen kurssikeskus, Pappilanniemi 51, 37700 SÄÄKSMÄKI

Majoitus+ ruokailu eivät kuulu hintaan. Kurssikeskuksesta voi varata suoraan edullisen majoituksen. Tarjolla vaihtoehtoja leiritason majoituksesta yhden hengen huoneisiin. Ruokailun voi varata minun kauttani.

Ilmoittautumiset/tiedustelut suoraan minulle: suvimariah@gmail.com


UUTUUS! Hypopressive- tekniikan online- YKSITYISTUNNIT!

Mikäli sinun ei ole mahdollista osallistua ryhmäkursseille tai kaipaat enemmän henkilökohtaista ohjausta, voit varata itsellesi Skypen välityksellä tapahtuvan yksityistunnin. Yksityistunnilla Suvi ohjaa sinulle Hypopressive- harjoitussarjan, vastaa kysymyksiisi ja antaa neuvoja kotiharjoitteluun. Varaa aika yksityistunnille sähköpostitse: suvimariah@gmail.com. Yksityistuntien hinnat: 30 min: 35 €, 60min: 60€


HYPOPRESSIVE- TEKNIIKKAA HELSINGISSÄ 2.-3.1.

Tervetuloa LOW PRESSURE FITNESS/ HYPOPRESSIVE TEKNIIKAN- peruskurssille Helsinkiin! Tämä kehonhallinta-/hengitystekniikka laittaa lantionpohjasi + vatsalihaskorsettisi kuntoon, ryhtisi sekä liikkuvuutesi paranee ja ennaltaehkäiset ja kuntoutat vammoja.

PERUSKURSSILLA opit lajin perusperiaatteet sekä harjoituksia, joiden avulla voit jatkaa treenamista myös kotona kurssin jälkeen. Kurssi sisältää teoriaa ja käytännön harjoittelua.

Peruskurssin käyneet voivat tulla mukaan kertaamaan sekä syventämään tietämystään. Ohjatusti harjoittelu auttaa hiomaan ja parantamaan omaa tekniikkaa sekä tuo lisäintoa kotiharjoitteluun. Voit halutessasi tulla ensimmäisenä kurssipäivänä tunnin myöhemmin teoriaosuuden jälkeen alkavaan käytännön harjoitteluun.

KURSSIAIKATAULU:

MA 2.1. klo 17.30-20
– Teoriaa 17.30-18.30
– Käytännön harjoittelua 18.30-20
TI 3.1. klo 17.30-19
– Käytännön harjoittelua

Hinta: 104 € (4h)
Peruskurssin käyneille ilman teoriaosaa: 78 € (3h)

KURSSIPAIKKA:
Tanssikeidas, Hiihtäjäntie 4, 00810 Helsinki

Ilmoittautumiset 27.12. mennessä: suvimariah@gmail.com


PILATES- TEHOTREENIÄ VÄLIPÄIVINÄ!

Tule välipäivinä hakemaan voimaa ja virtaa Pilatestreenistä! Kumpanakin päivänä teemme tehokkaan treenin, joka harjoittaa monipuolisesti koko kehoa ja saa kinkut ja konvehdit liikkeelle! Voimaa, venyvyyttä, virkistystä ja reipasta ryhtiä uuteen vuoteen! 😀 Tarviset mukaasi vain itsesi joustavissa vaatteissa. Tervetuloa!
Kurssiajat:

Ke 28.12. Klo 18.15-19.30
To 29.12. Klo 18.15-19.30

Kurssin hinta: 45 € (irtokerta: 25 €)

Kurssipaikka:
Tampereen flamencoyhdistyksen sali,
os. Pirkankatu 1 (käynti Mariankadun puolelta sisäpihalle)

Ilmoittautumiset/lisätiedot:
Suvi-Maria Helin
suvimariah@gmail.com
p. 040 586 7530