Flamencoa & Kehonhallintaa
Tampereen Flamencoyhdistyksen salilla on syksyn aikana tarjolla kehonhuolto- ja bata de cola-tunteja yhteensä kuutena torstaina.
Aikataulu:
Torstaisin 24.10-5.12. (Huom: Ei tunteja 14.11.!)
Bata de cola: klo 18-19.30
Kehonhuolto: klo 19.30-20.30
Hinnat:
Bata de cola: 135 € (6x90min)
Kertamaksu: 28€
Kehonhuolto: 90€ (6x60min)
Kertamaksu: 20€
Ilmoittautumiset 20.10.mennessä osoitteeseen: suvimariah@gmail.com
Tai 5 päivää ennen kutakin tuntia (edelliseen lauantaihin mennessä)
Pidän syksyn aika Hypopressive-workshoppeja Tampereella, Helsingissä, Turussa ja Kouvolassa. Tampereella pyörii myös säännölliset viikkotunnit La Fábrica del Tango-koululla Klingendahlissa. Tsekkaa Hypopressive-kurssikalenteri täältä.
Pitkästä aikaa alan pitämään myös säännöllistä viikottaista Pilates-tuntia! Tiistaisin klo 16.40-17.40 Tampereen Lentävä Matto-joogakoululla. Voit ilmoittautua tunneille Lentävän Maton nettisivun kautta.
Flamenco-opetusta tarjoan syksyllä Tampereella ja Kuusankoskella.
Lisätietoa Tampereen bata de cola-tunneista.
Kuusankoskella treenataan myös bata de colaa sekä myös tekniikkaa ja koreografiaa kerran kuussa. Lisätietoa.
Hypopressive- ja kehonhuoltokurssit 13.-16.4. La Fábrica del Tango-salilla Tampereella:
LA 13.4. klo 11-14: Tutustumis-Workshop (3h)
LA 13.4. klo 15-17: Level2-Workshop (2h)
MA 15.4. klo 17-17.55 Hypopressive Level1-harjoitustunti (55min)
MA 15.4. klo 18-19 Kehonhuoltotunti tanssijoille (1h)
TI 16.4. klo 16.30-17.25 Hypopressive Level2-harjoitustunti (55min)
TI 16.4. klo 19.45-21.00 Kehonhuoltoa tanssijoille
Kurssipaikka: La Fábrica del Tango, Pyhäjärvenkatu 5 B 3. krs, 33200 Tampere. Kurssi Facebookissa
23.-24.11. TAMPERE: Tutustumiskurssi (4h)
Aikataulu: pe 23.11. klo 17-19.30, la 24.11. klo 11-12.30, Hinta: 104€ Kurssipaikka: Tampereen OMT-Keskus, Aleksis Kiven katu 18B, 33210 Tampere. Ilmoittautumiset: hypopressive.finland@gmail.com
24.11. TAMPERE: Level1- harjoitustunti (55min)
Aikataulu: La 8.9. klo 10-10.55. Hinta: 24€. Kurssipaikka: Tampereen OMT-Keskus, Aleksis Kiven katu 18B, 33210 Tampere. Ilmoittautumiset: hypopressive.finland@gmail.com
24.11. TAMPERE: Level2 Workshop (2h)
Aikataulu: La 24.11. klo 13-15, Hinta: 55€, Kurssipaikka: Tampereen OMT-Keskus, Aleksis Kiven katu 18B, 33210 Tampere. Ilmoittautumiset: hypopressive.finland@gmail.com
25.11. LAPPEENRANTA: Tutustumiskurssi (3h) + harjoitustunti (60min)
Aikataulu: Su 25.11. klo 12.45-15.45 tutustumiskurssi, klo 16.15-17.15 harjoitustunti. Kurssipaikka: Ihana Pilates, Kymenraitti 8, Lappeenranta. Ilmoittautumiset: info@ihanastudio.fi Listätietoa kurssista
Elokuun alusta syyskuun puoliväliin säännölliset Hypopressive- harjoitustunnit Tampereen OMT- keskuksessa! Tutustumiskursseja sekä Tampereella että Kouvolassa. Syksyn kurssikalenteri täydentyy vielä, mutta voit käydä jo tsekkaamassa kuukausittaiset kurssit kalenterista. Muistathan että Hypopressive- toimintaani varten minulla on erikseen http://hypopressive.fi/ sivusto. Käy ihmeessä tutustumassa! 🙂
Pidän elokuussa Kouvolassa myös Pilateksen aamukurssia Studio Move Upilla. Käy tsekkaamaan tarkemmat tiedot Facebook- tapahtumasta.
Elokuussa Kuusankoskella on tarjolla myös bata de cola- kurssi. Katso täältä lisätiedot.
Nähdään kursseilla! 🙂
Olen avannut oman nettisivun hypopressive- tekniikalle! Tältä sivulta löydät tiedot kaikista Hypopressive- tekniikan kursseistani ja koulutuksistani, sekä myös tietoa tekniikasta! Käy tsekkaamassa: http://hypopressive.fi/ Löydät Hypopressive Finlandin myös Facebookista! Käy tykkäämässä! 🙂
Ensimmäistä kertaa Suomessa: Hypopressive- tekniikan ohjaajakoulutusta! Syyskuun puolivälissä Suvi-Maria pitää Espoon Otahallissa kaksipäiväisen koulutuksen joka antaa valmiudet Hypopressive- tuntien pitoon.
LOW PRESSURE FITNESS on innovatiivinen harjoitussysteemi, joka perustuu Hypopressive- tekniikkaan, myofaskiaaliseen venyttelyyn, hengitys- ja ryhtimekanismien palauttamiseen, neurodynamiikkaan sekä huippuunsa kehitettyyn opetusmenetelmään
Koulutus on ensimmäinen osa yhteensä 45 h mittaisesta Low Pressure Fitness Trainer- koulutuskokonaisuudesta. Koulutus koostuu kolmesta tasosta.
LOW PRESSURE FITNESS – HYPOPRESSIVE TEKNIIKKA TASO 1 KOULUTUSSISÄLTÖ
TEOREETTINEN SISÄLTÖ
Hengityksen sekä vatsan ja lantion alueen anatomia ja fysiopatologia. Lantion ja vatsanseudun tasapainon toiminnallinen arviointi. Terveys ja vammojen ennaltaehkäisy hypopressive- harjoitusten avulla.
KÄYTÄNNÖLLINEN SISÄLTÖ
Hypopressive- harjoitusten perusteet. Hypopressive taso 1 – harjoitussarja, siirtymät, jatkumot ja sovellukset. 1- tason harjoitusten opetusmenetelmät ja harjoitussession rakennus yksityisasiakkaalle ja pienryhmälle.
KOULUTUSMATERIAALI
Jokaisen tason koulutukseen sisältyy sekä digitaalista että paperista oppimismateriaalia, joka auttaa ymmärtämään teoreettis-käytännöllisen koulutussisällön.
Kouluttaja: Suvi-Maria Helin
Hinta: 558 €
“Early bird”- hinta 502,20 €! Maksaessasi koulutuksen ennen 1.8. saat 10% alennuksen.
Kurssipaikka: Otahalli, Espoo
Kurssiajat: to 14.9. klo 9-18, pe 15.9. klo 9-18
Ilmoittautumiset/tiedustelut:
Tervetuloa toukokuun puolivälissä Kouvolan sydämeen, viehättävään StudioDariaan tutustumaan ja treenamaan Hypopressive- tekniikkaa!
Hypopressive- tekniikan peruskurssilla opit lajin perusperiaatteet sekä harjoituksia, joiden avulla voit jatkaa treenamista myös kotona kurssin jälkeen. Kurssi sisältää teoriaa ja käytännön harjoittelua
Harjoitusflow- tunti on suunnattu aiemmin peruskurssin käyneille. Tunti tarjoaa mahdollisuuden harjoitella ohjatusti, hioa tekniikkaa, kerrata ja oppia uutta. Tunti sisältää alkulämmittelyn hengitys- ja mobilisointiharjoituksineen ja n. 20 minuutin pituisen Hypopressive- harjoitussarjan sekä loppurentoutuksen. Aikaa on varattu myös kysymyksille. Tervetuloa hakemaan lisäpotkua ja uutta intoa kotitreeneihin!
Kurssiaika: Ma 15.5. klo 18.15-20.45, Kurssipaikka: StudioDaria, os. Kouvolankatu 9, 4. krs. Ilmoittaudu ja maksa kurssisi StudioDarian verkkokaupassa
Kurssiaika: Ma 15.5. klo 17.00-18.00. Kurssipaikka: StudioDaria, os. Kouvolankatu 9, 4. krs. Ilmoittaudu ja maksa kurssisi StudioDarian verkkokaupassa.
Tamara Rial on joutunut perumaan tulonsa Suomeen, joten joudumme valitettavasti peruuttamaan toukokuun lopun ammatillisen Low Pressure Fitness/Hypopressive- koulutuksen. Tamara on muuttamassa pidemmäksi ajanjaksoksi asumaan ja työskentelemään Yhdysvaltoihin, joten toistaiseksi häntä on hankala saada Suomeen.
Osallistun itse Low Pressure Fitness/Hypopressive- opettajakoulutukseen kesäkuussa, ja saan sen myötä pätevyyden järjestää myös itse ammatillisia koulutuksia. Joten samanlainen 15 tunnin koulutus joka Tamaran oli tarkoitus pitää, on tulossa syksylle minun pitämänä! Tiedotan tästä lisää mahdollisimman pian!
“Early bird”- hinta 558€. Ilmoittautuessa ja maksaessa koulutuksen ennen 15.4. saat 10% alennuksen.
Kurssipaikka: Pappilanniemen kurssikeskus, Pappilanniemi 51, 37700 SÄÄKSMÄKI
Majoitus+ ruokailu eivät kuulu hintaan. Kurssikeskuksesta voi varata suoraan edullisen majoituksen. Tarjolla vaihtoehtoja leiritason majoituksesta yhden hengen huoneisiin. Ruokailun voi varata minun kauttani.
Ilmoittautumiset/tiedustelut suoraan minulle: suvimariah@gmail.com
